istruttore: Claudia Mosconi


Yogafitness è un programma che utilizza le tecniche dello Yoga solamente dal punto di vista dell’allenamento fisico, escludendo tutta la parte che riguarda la meditazione e la spiritualità. Il programma utilizza, oltre alle tecniche Yoga, anche movimenti provenienti dal Tai Chi Ch’uan , dal Pilates e tecniche di Stretching. 

BENEFICI:

aumento della forza muscolare, miglioramento della mobilità articolare, controllo della respirazione, benessere psicofisico generale, miglioramento dell’equilibrio posturale. Con una pratica costante si avrà nel giro di poche settimane un riscontro benefico sui dolori lombari, dorsali, cervicali e in generale dovuti a postura scorretta.

La pratica del Fitpilates è progressiva,  non è traumatica e non ha controindicazioni.


YOGAFITNESS®

orari:

martedì 20.10-21.00


LEZIONE DI PROVA MARTEDI’ 3 OTTOBRE  h 20.10