YOGA PRENATALE

istruttore: Serena Perusi




Attraverso posizioni dolci, tecniche di respirazione, esercizi di rilassamento e concentrazione, lo Yoga sostiene la donna durante il periodo della gravidanza, offrendole strumenti efficaci per affrontare più serenamente i cambiamenti cui andrà incontro mese dopo mese e consentendole di giungere al parto con un buon equilibrio psico-fisico e maggiore consapevolezza.


Benefici: sciogliere le tensioni fisiche e mentali, rafforzare la colonna vertebrale, migliorare la postura rieducando gli squilibri, favorire l’elasticità del pavimento pelvico e del bacino, alleviare i disturbi tipici della gravidanza, apprendere efficaci tecniche di respirazione e rilassamento.


Il corso è rivolto a tutte le donne in dolce attesa, a partire dal 3° mese di gravidanza.


Per esigenze particolari è possibile fissare un colloquio personale con l’insegnante.

Orario 2017/18

cicli di 8 lezioni il venerdì ore 15.30

1° ciclo: 6 ottobre

2° ciclo: 12 gennaio

3° ciclo: 6 aprile



Viasacchiundici_-_area_corpo_libero.html

COCCOLE E CAREZZE

il nostro corso di massaggio infantile


   Un corso per sostenere la crescita e il benessere dei bambini attraverso il massaggio infantile, un’esperienza di profondo contatto affettivo e un’occasione speciale per condividere con altri l’esperienza di essere genitori. In un luogo accogliente e protetto, mamma e papà apprendono sequenze di movimenti da sperimentare nel quotidiano.


Benefici: alleviare i disturbi tipici dei neonati, favorire il loro rilassamento e il loro sviluppo psicofisico, rafforzare la relazione genitore-bambino.


Il corso è rivolto a neo-genitori con bambini dai 3 ai 10 mesi ed è suddiviso in 4 incontri di un’ora.


Si consiglia di portare un telo-mare e un olio delicato (olio di mandorle dolci).


Contattateci per informazioni

sugli orari degli incontri 

nel blog di Serena potrete trovare informazioni e proposte interessanti sullo Yoga:

https://laboratorioyoga.blogspot.com