Questa antica disciplina indiana, adatta ad ogni età, aiuta a ritrovare ritmi più idonei al nostro equilibrio naturale, dona scioltezza alla colonna vertebrale, migliora la postura, rinforza e distende i muscoli di tutto il corpo, calma il sistema nervoso, aumenta la concentrazione  e riduce lo stress.

Grazie alla pratica delle asana, al rilassamento profondo e agli esercizi di respirazione, la mente e il corpo si ricaricano, le tensioni diminuiscono e aumenta il nostro grado di benessere psico-fisico generale.




LEZIONI INDIVIDUALI


In alternativa ai corsi di gruppo, previo appuntamento, è possibile fissare

lezioni di yoga individuali "su misura".



Si consiglia di portare calze antiscivolo e un telo-mare.

YOGA

per adulti

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ORARIO 2017/18

cicli di 8  lezioni

il venerdì dalle 16.30 alle 17.30

e/o il sabato dalle 9.30 alle 10.30


1° ciclo: dal 6 ottobre

2° ciclo: dal 12 gennaio

3° ciclo: dal 6 aprile


E’ possibile iscriversi ai corsi di yoga

in qualsiasi momento dell’anno



istruttore: Serena Perusi

nel blog di Serena potrete trovare informazioni e proposte interessanti sullo Yoga:

https://laboratorioyoga.blogspot.com

NOVITA’ 2017!

YOGA il sabato mattina

dalle 9.30 alle 10.30