Fitpilates®e Yogafitness®

Fitpilates®

viasacchiundici-danza-yoga-pilates-tango
pilates - viasacchiundici-danza-yoga-pilates-tango
Slider

Il FitPilates®, metodo brevettato dal Wellness Trainer Giovanni Reberschak, è un'attività a corpo libero adatta a tutte le età che utilizza le tecniche Pilates per ottenere straordinari risultati a carico della flessibilità e della forza muscolare.

E' basato su una precisa progressione didattica che permette di introdurre con efficacia il Pilates nelle lezioni di gruppo. Permette uno sviluppo generale della muscolatura, con particolare attenzione alla fascia addominale, mediante esercizi più o meno dinamici svolti principalmente a terra sopra un materassino, con o senza piccoli attrezzi.

BENEFICI

Aumento della forza muscolare, miglioramento della mobilità articolare, controllo della respirazione, benessere psicofisico generale, miglioramento dell’equilibrio posturale. Con una pratica costante si avrà nel giro di poche settimane un riscontro benefico sui dolori lombari, dorsali, cervicali e in generale dovuti a postura scorretta.

La pratica del Fitpilates è progressiva,  non è traumatica e non ha controindicazioni. Per questo motivo il Fitpilates è adatto a tutte le età.

E’ possibile iniziare in qualsiasi momento dell’anno.

ORARI

lunedì e mercoledì 9.00-9.50
martedì e giovedì 19.00-19.50
giovedì 20.00-20.50

Yoga e Pilates per la schiena
venerdì 17.45-18.45

E’ possibile frequentare una o due lezioni la settimana

I GRUPPI SONO COSTITUITI DA 12 PERSONE AL MASSIMO

viasacchiundici- fitpilates-pilates-danza- yoga-verona-pilates-bambini

Yogafitness è un programma che utilizza le tecniche dello Yoga solamente dal punto di vista dell’allenamento fisico, escludendo tutta la parte che riguarda la meditazione e la spiritualità. Il programma utilizza, oltre alle tecniche Yoga, anche movimenti provenienti dal Tai Chi Ch’uan , dal Pilates e tecniche di Stretching.

Yogafitness®

BENEFICI

Aumento della forza muscolare, miglioramento della mobilità articolare, controllo della respirazione, benessere psicofisico generale, miglioramento dell’equilibrio posturale. Con una pratica costante si avrà nel giro di poche settimane un riscontro benefico sui dolori lombari, dorsali, cervicali e in generale dovuti a postura scorretta.

La pratica dello YogaFitness è progressiva,  non è traumatica, non ha controindicazioni ed è adatta a tutti.

E’ possibile iniziare in qualunque momento dell’anno.

ORARI

YogaFitness

martedì 20.00-20.50

YogaFitness + FitPilates

giovedì 19.00-19.50

Yoga e Pilates per la schiena

venerdì 17.45-18.45

viasacchiundici-verona-pilates-yoga-danza